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1.0 August 14, 2025- 9.1
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在30 Day Fighter Challenge中涉及的鍛煉是踢，打孔和俯臥撑。
歡迎參加30 Day Fighter Challenge ，這次戰鬥機挑戰賽涉及的鍛煉是側踢，直拳和俯臥撑。進行練習，這些練習將在特定的時間間隔在特定的天數顯示，並在30天內成為戰鬥機。
以下是完成這30 Day Fighter Challenge一些技巧。請始終保持身體水分，以便每天最好喝2.5至3升水。吃全食和忘記加工或罐頭食品會讓您保持健康。進行鍛煉前和鍛煉後飲料，例如綠色冰沙，以便您的身體很快恢復，最後一天最好多次吃較小的食物，而不是吃一頓大餐。
