30 Day Fighter Challenge

Latihan yang terlibat dalam 30 Day Fighter Challenge adalah tendangan, pukulan & push -up.

Selamat datang di 30 Day Fighter Challenge , latihan yang terlibat dalam tantangan pejuang ini adalah tendangan samping, pukulan lurus dan push up. Lakukan latihan yang akan ditampilkan pada hari -hari tertentu dengan interval waktu tertentu dan menjadi pejuang dalam 30 hari.

Berikut adalah beberapa tips untuk menyelesaikan 30 Day Fighter Challenge ini. Harap jaga tubuh Anda terhidrasi sepanjang waktu, jadi lebih baik minum minimal 2,5 hingga 3 liter air setiap hari. Makan makanan utuh dan lupa makanan olahan atau kalengan akan membuat Anda tetap sehat. Ambil latihan pra dan posting latihan seperti smoothie hijau, sehingga tubuh Anda segera pulih dan akhirnya lebih baik makan porsi makanan yang lebih kecil berkali -kali dalam sehari daripada makan besar.

Apa yang baru di versi 1.2 terbaru