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1.0 August 14, 2025- 9.1
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Los entrenamientos involucrados en 30 Day Fighter Challenge son patadas, golpes y flexiones.
Bienvenido al 30 Day Fighter Challenge , los entrenamientos involucrados en este desafío de combate son patadas laterales, golpes rectos y flexiones. Realice los ejercicios que se mostrarán en días específicos con intervalos de tiempo específicos y se convertirán en un luchador en 30 días.
Estos son algunos de los consejos para completar este 30 Day Fighter Challenge . Mantenga su cuerpo hidratado todo el tiempo, por lo que es mejor beber un mínimo de 2.5 a 3 litros de agua cada día. Comer alimentos integrales y olvidar alimentos procesados o enlatados lo mantendrá saludable. Tome bebidas previas al entrenamiento y después del entrenamiento como batidos verdes, para que su cuerpo se recupere pronto y finalmente es mejor comer porciones más pequeñas de comida muchas veces en un día en lugar de tener una gran comida.
