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1.0 August 14, 2025- 9.1
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30 Day Fighter Challengeに関与するトレーニングは、キック、パンチ、プッシュアップです。
30 Day Fighter Challengeへようこそ。このファイターチャレンジに関与するトレーニングは、サイドキック、ストレートパンチ、プッシュアップです。特定の時間間隔で特定の日に表示されるエクササイズを実行し、30日で戦闘機になります。
この30 Day Fighter Challengeを完了するためのヒントをいくつか紹介します。常に体を水分補給してください。そのため、毎日最低2.5リットルから3リットルの水を飲む方が良いでしょう。ホールフードを食べて、加工または缶詰の食品を忘れておくと、健康を維持します。トレーニング前に緑のスムージーのようなトレーニングをポストしてください。そうすれば、あなたの体がすぐに回復し、最終的に1日1回の大きな食事をする代わりに、1日に何度も食べ物を食べる方が良いようにします。
