30 Day Fighter Challenge

Os exercícios envolvidos no 30 Day Fighter Challenge são chutes, socos e pushups.

Bem -vindo ao 30 Day Fighter Challenge , os exercícios envolvidos nesse desafio de caça são chutes laterais, socos retos e flexões. Realize os exercícios que serão mostrados em dias específicos com intervalos de tempo específicos e se tornarão um lutador em 30 dias.

Aqui estão algumas das dicas para completar este 30 Day Fighter Challenge . Por favor, mantenha seu corpo hidratado o tempo todo, então é melhor beber no mínimo 2,5 a 3 litros de água por dia. Comer alimentos integrais e esquecer os alimentos processados ou enlatados o manterá saudável. Tome pré -treino e poste bebidas como smoothies verdes, para que seu corpo se recupere em breve e, finalmente, é melhor comer porções menores de comida muitas vezes por dia, em vez de fazer uma grande refeição.

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