ดาวน์โหลดCDU Arroyo
3.0 May 17, 2025- 9.5
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตเพื่อสนับสนุนการนอนหลับการทำสมาธิและการมีสติและลดความเครียด
Smiling Mind ช่วยให้คุณเริ่มต้นในการจัดการกับชีวิตประจำวัน
ยินดีต้อนรับสู่ชุดเครื่องมือออกกำลังกายที่หลากหลายและใช้งานได้จริงของคุณ แอพ Smiling Mind ช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะที่หนุนความเป็นอยู่ที่ดีและสร้างนิสัยที่จะเจริญเติบโต พัฒนาวิธีการที่ไม่เหมือนใครของคุณเองในการสร้างความเหมาะสมทางจิตของคุณนำทางความท้าทายและบรรลุเป้าหมายของคุณ เป็นการออกกำลังกายประจำวันของคุณตลอดชีวิตในกระเป๋าของคุณ
แอพของเราได้รับการสนับสนุนจากรูปแบบการออกกำลังกายจิต Smiling Mind ซึ่งออกแบบโดยนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยให้คุณพัฒนารากฐานสำหรับจิตใจของคุณที่จะเจริญเติบโต
Smiling Mind สนับสนุนให้คุณฝึกฝนการออกกำลังกายทางจิตผ่านชุดทักษะหลักห้าชุดช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่: มีชีวิตอย่างมีสติโอบกอดการคิดที่ยืดหยุ่นเพิ่มการเชื่อมต่อดำเนินการอย่างมีจุดมุ่งหมายและเติมพลังให้กับร่างกายของคุณ
แอพ Smiling Mind ให้เนื้อหาเครื่องมือและทรัพยากรส่วนบุคคลเพื่อสนับสนุนความต้องการและเป้าหมายที่ดีของคุณ มีเนื้อหาที่หลากหลายสำหรับจิตใจทุกวัยและทุกขั้นตอนพร้อมคอลเลกชันของเด็กที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 5 ถึง 12 ปีและคอลเล็กชั่นผู้ใหญ่ที่นำคุณจากการฝึกฝนเริ่มต้นไปจนถึงนิสัยประจำวัน!
แอพ Smiling Mind มี:
* 700+ บทเรียนการปฏิบัติและการทำสมาธิ
* 50+ คอลเลกชันที่ดูแล
ด้วยคุณสมบัติพิเศษที่หลากหลายแอพช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงทางจิตและความยืดหยุ่น สนับสนุนการนอนหลับที่ดีการศึกษาและการฝึกอบรมกีฬา ลดความเครียด ปรับปรุงความสัมพันธ์ และส่งเสริมการพัฒนาทักษะทางสังคมและอารมณ์ใหม่
คุณลักษณะของ Smiling Mind
การทำสมาธิและสติ
* การทำสมาธิเริ่มต้นจนถึงโปรแกรมสำหรับผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์
* การทำสมาธิในภาษาออสเตรเลียพื้นเมือง (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* เนื้อหาและโปรแกรมที่ครอบคลุมการนอนหลับสงบความสัมพันธ์ความเครียดการกินอย่างมีสติและอื่น ๆ อีกมากมาย
* โปรแกรมสำหรับเด็กและครอบครัวรวมถึงการนอนหลับการพัฒนาทักษะทางอารมณ์กลับไปโรงเรียนและอีกมากมาย
การออกกำลังกายจิต
พัฒนาทักษะการออกกำลังกายทางจิตเพื่อ:
* เพิ่มความรู้สึกสงบ
* จัดการการใช้เทคโนโลยีของคุณ
* เพิ่มความสัมพันธ์ที่สำคัญในชีวิตของคุณ
* ลดความเครียดและความวิตกกังวล
* ปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี
คุณสมบัติอื่น ๆ
* ดาวน์โหลดเนื้อหาเพื่อใช้ออฟไลน์
* สร้างนิสัยการออกกำลังกายทางจิตด้วยกิจวัตรส่วนตัว
* ติดตามอารมณ์ของคุณด้วยการตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดี
* ดูความคืบหน้าการพัฒนาทักษะของคุณด้วยตัวติดตามการออกกำลังกายจิต
* โหมดมืดเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน
เรามีประวัติของการสร้างผลกระทบเชิงบวกและวิสัยทัศน์ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงทั่วไปช่วยให้ทุกคนมีเครื่องมือสำหรับการออกกำลังกายจิตตลอดชีวิต
Smiling Mind นั้นอยู่ในระดับแนวหน้าของนวัตกรรมสุขภาพจิตมานานกว่า 12 ปีช่วยให้จิตใจเจริญเติบโตด้วยเครื่องมือและทรัพยากรที่ใช้หลักฐานเชิงประจักษ์ เราภูมิใจที่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก
ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาเราได้ติดตามวิสัยทัศน์เพื่อช่วยให้ทุกจิตใจเจริญเติบโตและภูมิใจที่ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตมากมายในเวลานั้น ตอนนี้ท่ามกลางวิกฤตสุขภาพจิตเรากำลังมองหาอนาคตว่า Smiling Mind สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวในสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีที่จะกระเพื่อมเข้าสู่คนรุ่นต่อไปในอนาคต
ภารกิจใหม่ของ Smiling Mind , Lifelong Mental Fitness ถูกสร้างขึ้นบนหลักฐานที่แสดงให้เห็นถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตที่ดีสามารถพัฒนาได้ในเชิงรุก และเป็นความตั้งใจของเราที่จะช่วยให้ทุกคนมีทักษะที่พวกเขาต้องทำ
“ สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Smiling Mind คือมันทำให้คุณผ่อนคลายและช่วยให้คุณคิดตรง” - ลุค 10
“ เราฟังมันเกือบทุกคืนสำหรับลูกชายของฉันและฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะทำอะไรโดยไม่มีมันตามความเป็นจริง ขอบคุณที่ช่วยให้เด็ก ๆ และครอบครัวของเรารู้สึกดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก” - ปีที่ 3 และ 5 ผู้ปกครอง
