Smiling Mind

Bien-être mental pour soutenir le sommeil, la méditation et la pleine conscience et réduire le stress

Smiling Mind vous donne un coup de tête pour gérer les hauts et les bas de la vie quotidienne.

Bienvenue dans votre boîte à outils de fitness mental polyvalente et pratique. L'application Smiling Mind vous aide à acquérir les compétences qui sous-tendent le bien-être et à créer les habitudes pour prospérer. Développez votre propre approche unique pour construire votre forme physique mentale, naviguer sur les défis et atteindre vos objectifs. C'est votre entraînement quotidien pour la vie, dans votre poche.

Notre application est soutenue par le modèle de fitness mental Smiling Mind , conçu par des psychologues et des experts en santé mentale pour vous aider à développer les bases de votre esprit.

Smiling Mind vous aide à pratiquer la forme mentale à travers cinq ensembles de compétences de base, vous permettant de: vivre consciemment, embrasser la pensée flexible, développer des connexions, agir à dessein et recharger votre corps.

L'application Smiling Mind vous fournit du contenu, des outils et des ressources personnalisés pour répondre à vos besoins et objectifs de bien-être spécifiques. Il y a une gamme de contenu pour les esprits de tous âges et de tous étapes, avec des collections pour enfants adaptées aux 5 à 12 ans, et des collections pour adultes qui vous emmènent de la pratique débutante aux habitudes quotidiennes!

L'application Smiling Mind a:

* 700+ leçons, pratiques et méditations

* 50+ collections organisées

Avec une gamme de fonctionnalités spéciales, l'application vous aide à construire une forme physique mentale et une résilience; soutenir un bon sommeil, des études et une formation sportive; réduire le stress; améliorer les relations; et promouvoir le développement de nouvelles compétences sociales et émotionnelles.

Caractéristiques Smiling Mind

Méditation et pleine conscience

* Méditations débutantes à des programmes pour les praticiens expérimentés

* Méditations dans les langues australiennes autochtones (Kriol, Ngaanyatjarra & pitjantjatjara)

* Contenu et programmes couvrant le sommeil, le calme, les relations, le stress, l'alimentation consciente et bien plus encore

* Programmes pour les enfants et les familles, y compris le sommeil, le développement des compétences émotionnelles, le retour à l'école et bien plus encore

Forme mentale

Développer des compétences de conditionnement physique mental à:

* Augmentez votre sentiment de calme

* Gérer votre utilisation de la technologie

* Améliorer les relations importantes dans votre vie

* Réduire le stress et l'anxiété

* Améliorer la santé mentale et le bien-être

Autres caractéristiques

* Téléchargez le contenu à utiliser hors ligne

* Construisez des habitudes de fitness mental avec des routines personnalisées

* Suivez votre humeur avec les chèques de bien-être

* Voir vos progrès de développement des compétences avec le tracker de fitness mental

* Mode sombre pour vous aider à vous détendre avant de dormir

Nous avons une histoire de création d'un impact positif et une vision pour créer un changement générationnel, permettant à tout le monde des outils de forme mentale mentale à vie.

Smiling Mind est à l'avant-garde de l'innovation en santé mentale depuis plus de 12 ans, aidant les esprits à prospérer avec des outils et des ressources fondés sur des preuves. Nous sommes fiers d'avoir eu un impact sur la vie de millions de personnes dans le monde.

Au cours de la dernière décennie, nous avons suivi une vision pour aider chaque esprit à prospérer et nous sommes fiers d'avoir eu autant de vies à cette époque. Maintenant, au milieu d'une crise de santé mentale, nous nous tournons vers l'avenir sur la façon dont Smiling Mind peut créer un changement à long terme dans la santé mentale et le bien-être qui se répercuteront dans les générations futures.

La nouvelle mission de Smiling Mind , Mental Fitness, est construite sur les preuves qui montrent que le bien-être mental positif peut être développé de manière proactive. Et nous avons l'intention de donner à tout le monde les compétences dont ils ont besoin pour le faire.

"La meilleure chose à propos de Smiling Mind , c'est que cela vous détend et vous aide à réfléchir directement." - Luke, 10

«Nous l'écoutons la plupart des nuits pour mon fils et je ne sais pas ce que je ferais sans cela. Merci d'avoir aidé nos enfants et notre famille à se sentir mieux à l'intérieur comme à l'extérieur. - Parent de 3e et 5e année

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