Smiling Mind

Bem -estar mental para apoiar o sono, meditação e atenção plena e reduzir o estresse

Smiling Mind lhe dá um start-start para gerenciar os altos e baixos da vida cotidiana.

Bem -vindo ao seu kit de ferramentas de aptidão mental versátil e prático. O aplicativo Smiling Mind ajuda você a aprender as habilidades que sustentam o bem -estar e a criar os hábitos para prosperar. Desenvolva sua própria abordagem única para construir sua aptidão mental, navegar desafios e cumprir seus objetivos. É o seu treino diário para a vida, no seu bolso.

Nosso aplicativo é sustentado pelo modelo de aptidão mental Smiling Mind , projetado por psicólogos e especialistas em saúde mental para ajudá -lo a desenvolver a base para sua mente prosperar.

Smiling Mind apoia você a praticar a aptidão mental através de cinco conjuntos de habilidades principais, capacitando você a: viver conscientemente, abraçar o pensamento flexível, crescer conexões, agir propositadamente e recarregar seu corpo.

O aplicativo Smiling Mind fornece conteúdo, ferramentas e recursos personalizados para apoiar suas necessidades e objetivos específicos de bem -estar. Há uma variedade de conteúdo para mentes de todas as idades e estágios, com coleções infantis adequadas para as idades de 5 a 12 anos, e coleções de adultos que o levam da prática iniciante a hábitos diários!

O aplicativo Smiling Mind tem:

* 700+ lições, práticas e meditações

* Mais de 50 coleções com curadoria

Com uma variedade de recursos especiais, o aplicativo ajuda a construir aptidão e resiliência mentais; apoiar um bom sono, estudo e treinamento esportivo; reduzir o estresse; melhorar os relacionamentos; e promover o desenvolvimento de novas habilidades sociais e emocionais.

Recursos Smiling Mind

Meditação e atenção plena

* Meditações iniciantes através de programas para profissionais experientes

* Meditações em idiomas indígenas australianos (Kriol, Ngaanyatjarra e Pitjantjatjara)

* Conteúdo e programas que cobrem sono, calma, relacionamentos, estresse, alimentação consciente e muito mais

* Programas para crianças e famílias, incluindo sono, desenvolvimento de habilidades emocionais, de volta à escola e muito mais

Aptidão mental

Desenvolver habilidades de aptidão mental para:

* Aumente seu senso de calma

* Gerencie seu uso de tecnologia

* Aprimore os relacionamentos importantes em sua vida

* Reduzir o estresse e ansiedade

* Melhorar a saúde mental e o bem -estar

Outros recursos

* Faça o download do conteúdo para usar offline

* Construa hábitos de aptidão mental com rotinas personalizadas

* Rastreie seu humor com check-ins de bem-estar

* Veja sua habilidade Progresso no desenvolvimento do rastreador de aptidão mental

* Modo escuro para ajudá -lo a relaxar antes de dormir

Temos um histórico de criar impacto positivo e uma visão para criar mudanças geracionais, capacitando todos com as ferramentas para a aptidão mental ao longo da vida.

Smiling Mind está na vanguarda da inovação em saúde mental há mais de 12 anos, ajudando as mentes a prosperar com ferramentas e recursos baseados em evidências. Estamos orgulhosos de ter impactado a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.

Na última década, seguimos uma visão para ajudar toda a mente a prosperar e estamos orgulhosos de ter impactado tantas vidas naquele tempo. Agora, em meio a uma crise de saúde mental, estamos olhando para o futuro de como Smiling Mind pode criar mudanças a longo prazo na saúde mental e no bem-estar que se transformará nas gerações futuras.

A nova missão da Smiling Mind , a aptidão mental ao longo da vida, é construída com base nas evidências de que mostram que o bem -estar mental positivo pode ser desenvolvido proativamente. E é nossa intenção capacitar todos com as habilidades necessárias para fazer isso.

"A melhor coisa sobre Smiling Mind é que ela relaxa e ajuda você a pensar direto." - Luke, 10

“Nós ouvimos isso na maioria das noites para o meu filho e não tenho certeza do que faria sem isso com sinceridade. Obrigado por ajudar nossos filhos e família a se sentirem melhor por dentro e por fora. ” - Ano 3 e 5 Pai

O que há de novo na versão mais recente 5.2.3