Smiling Mind

الرفاهية الذهنية لدعم النوم والتأمل والعقل وتقليل التوتر

يمنحك Smiling Mind بداية رأس لإدارة الصعود والهبوط في الحياة اليومية.

مرحبًا بك في مجموعة أدوات اللياقة العقلية المتعددة الاستخدامات والعملية. يساعدك تطبيق Smiling Mind على تعلم المهارات التي تدعم الرفاهية وخلق العادات لتزدهر. قم بتطوير نهجك الفريد الخاص بك لبناء لياقتك العقلية ، والتنقل في التحديات وتحقيق أهدافك. إنه التمرين اليومي مدى الحياة ، في جيبك.

يتم دعم تطبيقنا من خلال نموذج اللياقة العقلية Smiling Mind ، الذي صممه علماء النفس وخبراء الصحة العقلية لمساعدتك على تطوير الأساس لتزدهر عقلك.

يدعمك Smiling Mind لممارسة اللياقة العقلية من خلال خمس مجموعات مهارات أساسية ، مما يمكّنك من: العيش بعقلانية ، واحتضان التفكير المرن ، وتنمية الاتصالات ، والتصرف عن قصد وإعادة شحن جسمك.

يوفر لك تطبيق Smiling Mind بمحتوى وأدوات وموارد مخصصة لدعم احتياجات وأهداف الرفاهية المحددة. هناك مجموعة من المحتوى لعقول جميع الأعمار والمراحل ، مع مجموعات الأطفال مناسبة للأعمار من 5 إلى 12 ، ومجموعات البالغين التي تأخذك من ممارسة المبتدئين إلى العادات اليومية!

تطبيق Smiling Mind :

* 700+ دروس وممارسات وتأملات

* 50+ مجموعات منسقة

مع مجموعة من الميزات الخاصة ، يساعدك التطبيق في بناء اللياقة البدنية والمرونة ؛ دعم النوم الجيد والدراسة والتدريب الرياضي ؛ تقليل التوتر. تحسين العلاقات وتعزيز تطوير المهارات الاجتماعية والعاطفية الجديدة.

ميزات Smiling Mind

التأمل والعقل

* تأملات المبتدئين من خلال البرامج للممارسين ذوي الخبرة

* التأملات في اللغات الأسترالية الأصلية (Kriol ، Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* المحتوى والبرامج التي تغطي النوم ، والهدوء ، والعلاقات ، والإجهاد ، والأكل الذهني ، وأكثر من ذلك بكثير

* برامج للأطفال والأسر بما في ذلك النوم ، وتنمية المهارات العاطفية ، والعودة إلى المدرسة ، وأكثر من ذلك بكثير

اللياقة العقلية

تطوير مهارات اللياقة العقلية إلى:

* زيادة إحساسك بالهدوء

* إدارة استخدام التكنولوجيا الخاص بك

* تعزيز العلاقات المهمة في حياتك

* تقليل التوتر والقلق

* تحسين الصحة العقلية والرفاهية

ميزات أخرى

* تنزيل المحتوى لاستخدام غير متصل بالإنترنت

* بناء عادات اللياقة العقلية مع إجراءات شخصية

* تتبع حالتك المزاجية مع تسجيلات الفئة الرفاهية

* شاهد تقدمك في تنمية المهارات مع متتبع اللياقة البدنية العقلية

* الوضع المظلم لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم

لدينا تاريخ من خلق تأثير إيجابي ، ورؤية لتغيير الأجيال ، وتمكين الجميع من خلال أدوات اللياقة العقلية مدى الحياة.

كان Smiling Mind في طليعة ابتكار الصحة العقلية لأكثر من 12 عامًا ، مما يساعد العقول على الازدهار بالأدوات والموارد القائمة على الأدلة. نحن فخورون بأننا أثروا في حياة ملايين الأشخاص على مستوى العالم.

على مدار العقد الماضي ، اتبعنا رؤية لمساعدة كل عقل على الازدهار ، ونفخر بأنهم أثروا في الكثير من الأرواح في ذلك الوقت. الآن ، وسط أزمة الصحة العقلية ، نتطلع إلى المستقبل في كيف يمكن أن يخلق Smiling Mind تغييراً على المدى الطويل في الصحة العقلية والرفاهية التي ستندمج إلى الأجيال القادمة.

تم بناء مهمة Smiling Mind الجديدة ، وهي اللياقة البدنية مدى الحياة ، على الأدلة التي تُظهر الرفاهية العقلية الإيجابية يمكن تطويرها بشكل استباقي. ونعتزم تمكين الجميع بالمهارات التي يحتاجون إليها للقيام بذلك.

"أفضل شيء في Smiling Mind هو أنه يريحك ويساعدك على التفكير بشكل مستقيم." - لوك ، 10

"نستمع إليها معظم الليالي لابني ولست متأكدًا مما سأفعله بدونه بصدق. شكرًا لك على مساعدة أطفالنا وعائلتنا على الشعور بالتحسن من الداخل والخارج ". - الوالدين في السنة 3 و 5

ما الجديد في أحدث الإصدار 5.2.3