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8.1.16 July 18, 2025- 8.2
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锻炼，减肥并增加肌肉而无需使用任何设备或机器
锻炼，减肥并增加肌肉，而无需使用任何设备或
机器。
您要么在家中或任何地方，即使在度假， Full body home workouts
应用程序具有您在使用后数周内获得合适身体所需的一切，因此
您正在梦想着处于良好状态，那么所有免费的健身应用就是什么
您需要，只需按照详细的说明和步骤进行说明
图像，您将拥有您一直想要的漂亮身体。
没有昂贵的设备，工具，培训师或教练..您甚至不必去
到健身房，您只需要一个小的练习空间或垫子上的垫子
在训练肌肉时
特征：
*全身锻炼：腹肌，手臂，腿，背部，胸部和肩膀
*有氧运动热身
*在Android智能手机或平板电脑上设置自己的预定锻炼程序
*停止观看以控制您的时间
*每次锻炼都用图片进行详细说明
*通过电子邮件，Facebook，Twitter或WhatsApp分享。
PS：如果您患有高血压，糖尿病，心脏病或任何种类
医疗状况，请在执行任何例行程序之前询问您的医生。
