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8.1.16 July 18, 2025- 8.2
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장비 나 기계를 사용하지 않고 운동, 체중 감량 및 근육을 얻습니다.
장비를 사용하지 않고 운동하고 체중 감량 및 근육을 얻거나
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당신은 집에 있거나 휴가 중에도 Full body home workouts
앱에는 사용 후 몇 주 안에 맞는 몸매를 얻는 데 필요한 모든 것이 있습니다.
당신은 좋은 모양을 좋아하는 꿈을 꾸고 있습니다. 그러면이 모든 무료 피트니스 앱은 무엇입니다.
당신은 필요합니다. 자세한 지침과 단계를 따르십시오.
이미지와 당신은 항상 원했던 멋진 몸을 가질 것입니다.
비싼 장비, 도구, 트레이너 또는 코치가 없습니다.
체육관에, 당신이 필요한 것은 운동을 할 수있는 작은 공간이나 매트를 눕힐 수 있습니다.
근육을 훈련하는 동안
특징:
*전신 운동 : 복근, 팔, 다리, 등, 가슴 및 어깨
*워밍업을위한 심장
*안드로이드 스마트 폰 또는 태블릿에서 예정된 운동 프로그램을 설정하십시오.
*시계를 중지하여 타이밍을 제어하십시오
*모든 운동은 사진과 함께 자세한 내용으로 설명됩니다
*이메일, Facebook, Twitter 또는 WhatsApp을 통해 공유하십시오.
추신 : 고혈압, 당뇨병, 심장 상태 또는 어떤 종류의
의학적 상태 일상을 수행하기 전에 의사에게 문의하십시오.
