Crossfit Leeside

การเขียนโปรแกรมฟิตเนสของเรามีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความสามารถของคุณในสิบโดเมนที่ได้รับการยอมรับ

ที่ Crossfit Leeside คุณจะไม่พบแถวของจักรยานที่อยู่กับที่และเครื่องน้ำหนัก แต่คุณจะพบบาร์แบบดึงขึ้น, kettlebells, barbells และพื้นที่เปิดโล่งกว้างสำหรับการนั่งยองวิ่ง, กระโดด, ปีนเขา, ยกและการขว้าง-ขยับร่างกายของคุณในแบบที่มันตั้งใจจะเคลื่อนที่ หมายความว่าการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณจะประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่การเคลื่อนไหวเลียนแบบดำเนินการในชีวิตประจำวันหรือกีฬา คุณจะไม่มีวันขดตัวลูกของคุณเพื่อรับพวกเขาดังนั้นทำไมคุณถึงทำในโรงยิม? เรามุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงการเคลื่อนไหวการทำงานที่จำเป็นและเป็นเรื่องธรรมดาในกิจกรรมประจำวันของคุณ

นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณจะไม่เบื่อ ด้วยการเขียนโปรแกรมที่หลากหลายของเราอย่างต่อเนื่องคุณจะไม่ค่อยออกกำลังกายแบบเดียวกันสองครั้งในปีใดก็ตาม คุณจะไม่ต้องตั้งโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณเองหรือใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม แต่ในแต่ละวันจะมีการออกกำลังกายสำหรับคุณที่สามารถปรับขนาดได้เพื่อให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ และเนื่องจากการออกกำลังกายของเราไม่ค่อยนานกว่า 50 นาทีพวกเขาจึงสามารถเข้ากับตารางเวลาที่คึกคักที่สุดได้

การเขียนโปรแกรมออกกำลังกายของเรามีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงความสามารถของคุณในสิบโดเมนการออกกำลังกายที่ได้รับการยอมรับความอดทนต่อการเต้นของหัวใจความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นพลังงานความเร็วการประสานงานความคล่องตัวความสมดุลและความแม่นยำ ผลที่ได้คือสมรรถภาพทางกายที่ครอบคลุมและพลังที่ได้รับการฟื้นฟู

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 6.2.0