Crossfit Leeside

تهدف برمجة اللياقة البدنية الخاصة بنا إلى تحسين قدرتك في عشرة مجالات معترف بها

في Crossfit Leeside لن تجد صفوفًا من الدراجات الثابتة وآلات الوزن. بدلاً من ذلك ، ستجد قضبان السحب ، kettlebells ، الحديد ، ومساحة مفتوحة على مصراعيها للقرفصاء ، الجري ، القفز ، التسلق ، رفع ورمي-تحريك جسمك بالطريقة التي من المفترض أن يتم نقلها. وهذا يعني أن جميع التدريبات الخاصة بك ستتألف من تمارين تحاكي الحركات التي يتم تنفيذها في الحياة اليومية أو الرياضة. لن تتجول في الرأسين لطفلك لاستلامه ، فلماذا تفعل ذلك في صالة الألعاب الرياضية؟ نحن نركز على تحسين الحركات الوظيفية الضرورية والشائعة في أنشطتك اليومية.

هذا يعني أيضًا أنك لن تشعر بالملل أبدًا. من خلال برامجنا المتنوعة باستمرار ، نادراً ما تقوم بنفس التمرين مرتين في أي سنة معينة. لن تضطر أبدًا إلى برمجة التدريبات الخاصة بك أو قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية. بدلاً من ذلك ، سيتم توفير تمرين كل يوم لك قابلاً للتطبيق لتناسب مستوى لياقتك. ولأن التدريبات لدينا نادراً ما تكون أطول من 50 دقيقة يمكن أن تتناسب مع أكثر الجداول ازدحامًا.

يهدف برمجة اللياقة البدنية الخاصة بنا إلى تحسين قدرتك في عشرة مجالات معترف بها في مجال اللياقة البدنية ، القدرة على التحمل ، القدرة على التحمل ، القوة ، المرونة ، القوة ، السرعة ، التنسيق ، الرشاقة ، التوازن والدقة. والنتيجة هي اللياقة البدنية الشاملة والحيوية المستعادة.

ما الجديد في أحدث الإصدار 6.2.0