Crossfit Leeside

Pemrograman kebugaran kami bertujuan untuk meningkatkan kapasitas Anda dalam sepuluh domain yang diakui

Di Crossfit Leeside Anda tidak akan menemukan barisan sepeda stasioner dan mesin berat. Sebaliknya, Anda akan menemukan bar pull-up, kettlebell, barbel, dan ruang terbuka lebar untuk berjongkok, berlari, melompat, memanjat, mengangkat dan melempar-menggerakkan tubuh Anda seperti yang dimaksudkan untuk dipindahkan. Ini berarti bahwa semua latihan Anda akan terdiri dari latihan yang meniru gerakan dalam kehidupan atau olahraga sehari-hari. Anda tidak akan pernah membuat bisep menggenggam anak Anda untuk mengambilnya, jadi mengapa Anda melakukannya di gym? Kami fokus pada peningkatan gerakan fungsional yang diperlukan dan umum dalam kegiatan sehari -hari Anda.

Ini juga berarti bahwa Anda tidak akan pernah bosan. Dengan pemrograman kami yang terus bervariasi, Anda jarang akan melakukan latihan yang sama dua kali dalam tahun tertentu. Anda tidak akan pernah harus memprogram latihan Anda sendiri atau menghabiskan berjam -jam di gym. Sebaliknya, setiap hari latihan akan disediakan untuk Anda yang dapat diukur sesuai dengan tingkat kebugaran Anda. Dan karena latihan kami jarang lebih dari 50 menit mereka dapat masuk ke dalam jadwal tersibuk.

Pemrograman kebugaran kami bertujuan untuk meningkatkan kapasitas Anda dalam sepuluh domain kebugaran yang diakui, daya tahan kardio-respirasi, stamina, kekuatan, fleksibilitas, daya, kecepatan, koordinasi, kelincahan, keseimbangan, dan akurasi. Hasilnya adalah kebugaran fisik yang komprehensif dan vitalitas yang dipulihkan.

Apa yang baru di versi terbaru 6.2.0