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3.3.1 April 17, 2025- 9.4
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respire .... e seja zen ....
A coerência cardíaca é um estado obtido quando a flutuação da frequência cardíaca se torna periódica e regular.
Esse estado de coerência cardíaca pode ser alcançado pela prática de respiração rítmica, ampla e abdominal periódica para uma frequência específica.
Inspire quando o cursor sobe ...
Expire quando cair.
Fazer idealmente três vezes ao dia.
![Frutas blox, mas códigos muito bons (janeiro de 2025) [Yeti]](https://images.downug.com/uploads/20250417/logo_6800496ee11731.png){kind=logo}
