meQuilibrium

Уменьшите стресс и создайте устойчивость с приложением meQuilibrium .

Примечание: у вас должна быть учетная запись meQuilibrium через вашего работодателя, чтобы использовать это приложение.

ОПИСАНИЕ

Перейти от преодоления до процветания - и победить негативные последствия стресса. meQuilibrium приносит вам доказанные инструменты и методы для повышения устойчивости и контроля над вашим эмоциональным и физическим благополучием.

meQuilibrium разработанный ведущими учеными и экспертами в области устойчивости, позитивной психологии, осознанности и интегративной медицины, поможет вам уменьшить стресс, преодолеть негативное мышление и повысить устойчивость.

Представьте себе, что вы чувствуете себя лучше эмоционально и физически, улучшаете отношения и вашу работу на работе и чувствуете себя более вовлеченным в жизнь. Это устойчивость!

Он начинается с повышения вашей осведомленности, обнаружения неисправных моделей мышления и замечения, как ваши эмоции могут негативно управлять вашим поведением. Вы начнете с того, что каждый день вы будете делать много небольших смен и более здоровых выборов в том, как вы думаете и как вы ведете себя.

Что люди говорят о meQuilibrium

«Я чувствую себя более способным предвидеть стресс. Сначала это казалось оксюмороном - как вы можете предсказать непредвиденного? Но теперь, когда я знаю свои стрессоры, я знаю, чего ожидать, и я могу не позволить им подчеркнуть меня».

–Steve, Санта -Моника, Калифорния

«Я люблю meQuilibrium ! Управление стрессом важно для меня, поэтому MEQ стал большой частью моего образа жизни. Теперь, когда я чувствую, что перехожу от нуля до 100, я останавливаюсь и думаю о том, что на самом деле происходит».

—Тара, Нью -Йорк, Нью -Йорк

«Стресс может быть важным фактором в жизни, независимо от того, насколько вы сильны человеком. meQuilibrium помог мне справиться с стрессом на лучшем уровне, понимать и определить различные виды стресса и как справиться с ситуациями, прежде чем они выходят из -под контроля».

– Кэти, клюква, Пенсильвания

Как это работает

• Оценить: установить базовую линию благополучия, получить стресс-личность и профиль и определить свои ключевые источники стресса

• Обучение: Получите новые привычки и навыки преодоления с помощью самостоятельных, небольших шагов

• Отслеживайте и смотрите результаты: отслеживайте свой прогресс, зарабатывайте значки и увидите, что ваш счет улучшает

Начните!

Скачайте сейчас, если вы являетесь членом meQuilibrium , и начните путешествие, чтобы лучше устойчиво!

Что нового в последней версии 3.1.0