My Back

Exercícios em vídeo para fortalecer o espartilho muscular e a coluna vertebral.

Exercícios nas costas

Oferecemos a você uma variedade de exercícios para fortalecer o espartilho muscular e a coluna vertebral.

O exercício ajudará a evitar dores nas costas e lombar.

Cada exercício é mostrado no vídeo e tem uma breve descrição.

Um conjunto de exercícios inclui:

- Exercícios nas costas;

- Exercícios para a região lombar;

- exercícios para o pescoço;

- Fitness;

- Yoga.

Recursos do aplicativo:

- vídeo em cada exercício;

- Partido de som e final do exercício;

- Personalização do tempo de exercício;

- lembrete diário sobre o treino;

- Um conjunto de exercícios deitado e sentado.

* Antes de realizar qualquer exercício, você deve consultar seu médico, especialmente se houver hérnia ou protrusão da coluna.

O que há de novo na versão mais recente 2.9