تحميلDev Tattoos
1.0.5 October 24, 2025- 7.2
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
انقاص الوزن ونبرة في 30 يومًا مع تحركات مثل المئات والغوص بجعة.
بغض النظر عن مستوى لياقتك ، يمكنك الاستفادة من تطبيق Mahalo's Learn Pilates. في شهر واحد ، ستنتقل عبر سلسلة من المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين ، والتي تتوسطها في اليوم.
وعلى الرغم من أننا مقتنعون بأن هذا التطبيق سوف يجعلك مناسبًا في أي وقت من الأوقات ، إلا أننا نحاول باستمرار تحسينه. لذلك إذا واجهت أي مشكلات أثناء استخدام هذا أو أي من تطبيقاتنا الأخرى ، فيرجى إخبارنا عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلى [email protected].
الهدف من هذا التطبيق هو مساعدتك:
✓ إنقاص الوزن ونغمة العضلات دون أي آلات تمرين
✓ امزج روتين التمرين بشيء جديد وممتع
✓ Master Pilates في 30 يومًا فقط
يضم كل فصل دروسًا في 10 يطرح مع سلسلة تمرين في النهاية. ستتعلم التقنية المناسبة لطرح الشهيرة مثل المئات ، ولفات الصعود والتحولات. بالإضافة إلى ذلك ، ستستفيد من تعليم خبير Stott Pilates خبير روت على:
✓ الحفاظ على تنفسك ثابتًا وحتى
✓ تعديل يطرح على أساس الإصابة أو مستوى اللياقة
✓ ما لا يجب فعله والأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس
✓ ما هي العضلات التي ستشارك في كل من الحركات
Jaime هو مدرب بيلاتيس معتمد من Stott والذي يدرس لمدة 10 سنوات. بعد الانتهاء من تدريبها في ميشيغان ، انتقلت خايمي إلى نيويورك حيث واصلت تعليمها وتدريبها مع كيمبرلي وكاثرين كورب في بيلاتيس في المركز الخامس. إلى جانب خلفية في الرقص ، يجلب Jaime جسديًا فريدًا وروحًا إبداعية وقوة لجلساتها.
تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في هذا أو أي برنامج تمرين آخر.
