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Contador de calorias e diário alimentar. Perda de peso, rastreador de dieta e nutrição

Bem -vindo à comunidade Fddb ! ? Faça o download do nosso contador de calorias gratuitas e alcance seus objetivos: Coma saudável, perca peso ou construa músculos!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 estrelas e mais de 40.000 comentários

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ App Google Play do dia

Contador de calorias, calculadora de calorias, diário de alimentos, receitas, dieta, perda de peso, macros, rastreador de água e nutrição e fitness - todos juntos em apenas um aplicativo. Com nosso enorme banco de dados de alimentos, você pode monitorar facilmente sua ingestão de calorias e nutrientes, suas atividades esportivas e seu peso corporal. Conheça -se melhor a si mesmo e ao seu corpo e alcance seus objetivos de uma maneira fácil e saudável.

? Mais de 19 anos de experiência em saúde e fitness

? Mais de 10 milhões de usuários satisfeitos

? Todos os dados alimentares disponíveis gratuitamente

? Desenvolvido na Alemanha

? Os 5 principais recursos Fddb :

• Contador de calorias gratuitas e diário alimentar

• Banco de dados de alimentos enorme com scanner de código de barras

• Conexão com rastreadores de fitness e smartwatches

• Grande seleção de receitas saudáveis

• Estatísticas sobre valores nutricionais e desenvolvimento de peso

Perder peso e dieta são mais fáceis do que você pensa! O aplicativo Fddb ajuda você a fazer exatamente isso e fornece todos os recursos necessários:

? Contador de calorias

• Contador de calorias gratuito e fácil

• Diário alimentar com sua ingestão de calorias alvo pessoal

• Scanner de código de barras para uma gravação mais rápida

• rastrear valores nutricionais e macronutrientes rapidamente

• Organizar de acordo com refeições e lanches ou horários do dia

• Avaliação diária e semanal de suas calorias e macronutrientes

• Avaliação de micronutrientes (vitaminas e minerais) com configuração de alvo

• Rastreador de água com alvo pessoal

• Adicione seus alimentos próprios ou ausentes ao banco de dados

• Crie suas próprias listas/receitas e compartilhe -as com sua família e amigos

? Plano de nutrição

• Siga seu plano de nutrição individual

• Cálculo automático de seu requisito diário de ingestão

• Cálculo de carboidratos (carboidratos) e unidades de pão (BE), proporção de skaldeman e unidades de proteína gorda (FPU)

• Crie seus próprios planos de calorias e nutrientes para todos os dias da semana

• Exibição clara de calorias, macro e micronutrientes no diário alimentar

• Cálculo da ingestão ideal de calorias e nutrientes com base nos valores de referência da Sociedade de Nutrição Alemã (DGE)

? Receitas saudáveis

• Grande seleção de receitas deliciosas e saudáveis

• opções de filtro extensas para se adequar ao seu estilo nutricional

• CARB baixo, baixa gordura, alta proteína, vegan, vegetariana - você pode encontrar tudo!

• Personalize receitas de acordo com suas preferências: ingredientes, quantidades, porções

• Instruções detalhadas de cozimento incl. fotos

• Digite todos os valores nutricionais diretamente em seu diário com apenas um clique

• Todos os macro e micronutrientes por receita de uma só vez

? Esporte e fitness

• Mais de 600 exercícios e atividades integradas

• Esportes de resistência ao registro, bem como treinamento de força

• Fique em forma e perca peso ainda mais facilmente

• Cálculo automático das calorias queimadas

• Insira você mesmo o consumo de calorias (ideal ao usar rastreadores de fitness ou equipamentos esportivos)

• Faça o download de dados do Google Fit, Garmin, Fitbit e Samsung Health diretamente em seu diário alimentar

• Faça o download de dados de muitos outros aplicativos via Google Fit (por exemplo, Mifit, Strava, Polar, Runtastic e muito mais)

? História do peso

• Registre seu peso, gordura corporal e outras medições

• Motivar -se com gráficos e avaliações gráficas

• Digite seu peso com apenas um clique - ele não fica mais rápido que isso!

• Defina seus próprios objetivos - se você deseja perder peso, construir músculos ou simplesmente seguir uma dieta mais saudável e equilibrada.

Nosso apoio ficará feliz em responder a todas as suas perguntas através do nosso centro de ajuda

(? Link) https://help.fddb.info/hc

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