تحميلBeauty Makeup Edit Photo
7.2.3 April 5, 2025- 8
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
تمارين Tabata هو برنامج تمرين ذو كثافة عالية وكفاءة عالية.
تمرين Tabata هو برنامج للياقة البدنية لتعزيز ممارسة أقصى قدر من التمرين الكثافة الباقي 20 ثانية ، وكرر 10 مرات 8 ، 4 دقائق.
يمكن لـ Nimdeul Novice بدء تشغيل Tabata بشكل خفيف 60 ثانية 60 ثانية تمارين الاسترخاء.
في هذه SBS قدمت الحركة المتقطعة.
تمرين تاباتا أو تدريب الدائرة لممارسة عالية الكثافة ، مثل ركوب الدراجات
وقت قصير يعزز برنامج اللياقة الفعال لأنه يحفز عضلة القلب والقدرة على التحمل إلى الحد.
للنظام الغذائي ، حتى لو كانت بعض القوة تحمل عدد المرات حولها
يمكنك الحصول على الحد من الدهون.
يتم إنشاء تمرين Datok Tabata بواسطة مقاطع فيديو Tabata Timer Tabata ،
ويتألف من حركة مستقلة.
في هذا الموسم الثاني ، كانت ترقية أكثر ملونة تتيح لك ضبط مؤقت ،
تم إنشاء عملية مجانية مع أكثر من 150 تمرين لإنشاء تمرين تاباتا.
المدرب الشهير للمبتدئين وأنت gwichaniseuteu
مدرب نهر ، أرنولد هونغ ، لي ها ها يونج ارتباط اللياقة البدنية بمساعدة دبيونيم
ملون كل جزء ، قمنا على استعداد لبرنامج تمرين لأغراض محددة.
الآن ، وفقًا لك ، من فضلك فقط من 3 إلى 10 دقائق في اليوم. ^^
هرم اللياقة البدنية ، سيكون نحيف. ^^
ما يختلف في الإصدار 2.0 تاباتا
1. لقد عززت مؤقت التاباتا الملون.
2. إذا وضعت الوزن تقاس في السعرات الحرارية. (نسخة بيتا)
3. اضبط الصوت ، سوف يصرخ الصوت متعة الرياضة.
(هونغ أرنولد ، مدرب نهر لي ها جونج مدرس ، ببيبوت ، المدربين ...)
4. يمكن أن تنتج التمرين مكتبة تمرينات ملونة من 150 سلوكًا مختلفًا!
5. مدربون العصابات الذين هم برامج ملونة من جسم مالحة يتم توفيرها مجانًا!
6. يوفر السعرات الحرارية الأسبوعية المسجلة (بيتا) الجدول (بيتا)
7. تاباتا يحصل على تنبيهات الإخطارات للوقت المطلوب.
هذا كل شيء ،
نطلب التشجيع والمشورة ، يرجى مراجعة الكثير ^ ^
بعد ذلك ، سأراك تجد برنامجًا أكثر ملونة مع برنامج من المدربين المعروفين!
