7 Day Workout Plan for Women

7 Day Workout Plan for Women مجانًا

7 Day Workout Plan for Women

ليس لديك ساعة للتمرين اليومي؟ قد لا تحتاجه ، فقط حاول التمرين لمدة 7 دقائق ، ويحتوي على برنامج تعليمي للفيديو لمساعدتك في القيام بذلك بشكل صحيح!

تجمع 7 Day Workout Plan for Women التدريبات اليومية مجانًا بين جميع التمارين من Daily AB تمارين مجانية ، وتجريب يوميًا خالٍ من التمرينات اليومية ، وتجريبًا يوميًا خالٍ من التمرينات اليومية ، وخالية من التمرينات اليومية. كما أنه يتميز بتمارين عشوائية كاملة الجسم.

تمرين Candice Swanepoel

حرق 200 سعرة حرارية في 20 دقيقة

كيفية الحصول على القيمة المطلقة مثل نموذج الملاك Secret Victorias

تجريب الأسلحة منغم

الساقين بومز وتومس تمرين

تجريب جيسيكا ألبا

تمارين فخذ مجلة اللياقة البدنية والطعام وصفة الطماطم المحمصة

التدريبات اليومية المجانية هي روتين رائع من 10 إلى 30 دقيقة من التمرين اليومي للرجال والنساء الذي يخطرك من خلال بعض أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في راحة منزلك.

هذه التمارين المؤكدة ، التي يظهرها مدرب شخصي معتمد ، تستهدف جميع العضلات الرئيسية. إن قضاء دقائق فقط في اليوم يمكن أن يعزز جسمك.

احصل على أفضل شكل في حياتك مع الآلاف من التدريبات المجانية وبرامج التمرين الممتازة التي تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك. Worling Trainer هو تطبيق أعلى على Android - قم بتنزيله الآن!

شكرا لك على تنزيل طلبي.